ゆぴログ

ゆうとおよめさんのぴとちゃんのゆったり書くブログ。略してゆぴログ。まったり更新します。

たった5分でセルフコントロール能力を鍛える方法

 こんにちは、ゆぴです

 

前回の記事では

モテない男性の共通点とそれを改善するためには

セルフコントロール能力が大切という話をしました

www.yupilog.com

 「じゃあ、それはどう鍛えたらいいの?」

という疑問について解説していきます!

 

 ずばり

 

3行日記

 

を書く事です

 

 

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3行日記には何を書くの?

生活の中で

"よかった出来事"を3つ書くだけでOKです

その書き出す出来事も、些細な内容でもOK!

「マンガが面白かった」

「お昼ご飯にごちそうが出た」

とかでも大丈夫という事です!

 

毎日続けないとダメ?

週に1回で充分に効果があるとされています

その場合には1週間の中でのよかった出来事を3つ書き出す事になるので

毎日書くよりハードルはかなり低くなるので

だいたい3日~1週間のスパンで書くのが継続しやすいと思います

 

3行日記で得られる効果

書き続ける事で、次第に

周囲に感謝ができるようになっていきます

この感謝の気持ちが持てるようになるのが非常重要です。

 

マンガだったら、作者に

食べ物だったら作ってくれたシェフや、野菜を作った農家の人・土や昆虫にまで感謝の心が届くようになります

 

感謝がどうプラスに結び付くの?

まず、恋愛において

女性が男性に求める部分ってなんでしょう?

顔?金?

そんなものを求めてる女性とは長く続きません

 

長期的に続く女性が男性に求めているものは

安心と安定です!!

 

つまり、どんな些細な事でも感謝の気持ちがもてる男性は、モテます

 

 

まとめ

短期的な恋愛であれば、イケメンや金持ちは強いですが

中・長期的にみていくと、性格のいい男性の方がイケメンに勝るという

テキサス大学の研究で分かっています

安心・安定感といった器の大きさは女性にとって魅力に感じるという事

 

恋愛を主にセルフコントロール能力を鍛えるメリットについて話しましたが

この能力は、鍛えておいて損はないです

大きな器を身につけて、よりよい人間関係を作り上げましょう!!