ゆぴログ

ゆうとおよめさんのぴとちゃんのゆったり書くブログ。略してゆぴログ。まったり更新します。

バーピーによるダイエット効果[検証]

こんにちは、ゆうです。

 

沼津より我が家に帰宅すると、注文していた商品がポストに届いていました。

 


ウェイトリフティング トレーニング グローブ リストラップ付き メッシュ仕様 7カラー 3サイズ M/L/XL 【GW SPORTS】 (オレンジ, XL)

 

指ぬきのグローブです。

別に、ウィッシュをするつもりじゃありません←

これ、すっごく便利ですよ!

 ちなみに、これをオススメしていたのが

メンタリストのDaiGoさんなんですが

ダイゴ違いか

 

これを付けることで、場所を問わず運動ができます

特にバーピーなんですが。

 

痩せる筋トレ バーピーの効果が凄すぎる!全身運動 !超短期集中ダイエット - NAVER まとめ

この情報を鵜呑みにして、バカ正直にやってみようと思います。

 

ちなみにやり方が分からない方はコチラ↓


【筋トレ】全身の筋肉強化に 正しいBurpee Jump(バーピージャンプ) with Elena Tsushima

 

見た目のわりに、すごく息が上がります!

前半に紹介していたグローブですが、手のひらのクッションが付いているので

たとえ砂利だらけの場所でやったとしても素手でやるよりダメージ大幅カット!!

 

マジでどこでもできます。

僕の家の壁はひじょーに薄いので外でやる事が多くなります!

 

 

ではノシ

 


ウェイトリフティング トレーニング グローブ リストラップ付き メッシュ仕様 7カラー 3サイズ M/L/XL 【GW SPORTS】 (オレンジ, XL)

 

3月26日追記

この記事を投稿後、毎日バーピーを20回。10回を2セットだったり5回を4セットだったり

(これ以上はキツすぎて、足がガクガクしてしまいますw)

約18日経過しましたが、健康診断で体重を測定したところ

2キロほど減っていました!週1キロの計算です

気持ち足の筋肉も引き締まって来てます・・・!!