ゆぴログ

ゆうとおよめさんのぴとちゃんのゆったり書くブログ。略してゆぴログ。まったり更新します。

健康

【美容】ヒアルロン酸で美肌になれる?

こんにちは、ゆぴです。 美容の世界でおなじみ"ヒアルロン酸" 美肌効果や関節痛予防、ドライアイの緩和の効果がある天然の保湿成分です。 どうやって取り入れたら効果的なのか?解説していきます。

セサミンって実際に効果があるの?【年をとっても活動的になれる成分】

こんにちは、ゆぴです。 セサミンって聞いたことありますか? 割と、通販番組で耳にしたことがあると思います。 今回は、このセサミンが効果があるのかについて解説します。

【ノーコスト】日常生活でやっている"あること"で健康になれる話【最強の健康法】

こんにちは、ゆぴです。 みなさんは、健康の為に何かやっている事はありますか? サプリや健康食品、定期健診etc お金かけて健康を手にしようとしている人もいますが 今回は"ノーコスト"で健康になる方法を紹介します。

【調理油】コレステロールゼロは体に毒?

こんにちは、ゆぴです。 みなさんは料理の時にどんな油を使っていますか? サラダ油・ゴマ油・オリーブオイルetc… 今回は、コレステロールゼロの危険性についてお話します。

【筋トレ】なかなか効果が出ない人にオススメメニュー【自己流】

こんにちは、ゆぴです。 1か月前より、市民体育館でトレーニングを始めました。 (ジムほど数はありませんしトレーナーが付いている訳ではありませんが、1回100円でトレーニングできるのでコスパ最強です。) ちょっと効果がで始めたので、自己流ですが…

【8月2日はハーブの日】心身共に癒される最強のハーブがあるらしい

こんにちは、ゆぴです どうやら8月2日はハ(8)ーブ(2)の日らしいです パンツの日でもあるらしいですww 今回は、疲労に効くオススメのハーブを紹介しようとおもいます!

【罪悪感ゼロ】低GIのチョコレートが【ダイエット・美容にも】

こんにちは、ゆぴです 今回はなかなか面白い商品があったので紹介したいと思います! ダイエット中でも食べられるチョコレートです!!

一生懸命に働かない、仕事の鉄則10選【書評】

こんにちは、ゆぴです。 昨日に続いて書評記事になります。 仕事に対しての考え方が変わると思い、この本を読みました。 ラクをしないと成果は出ない 仕事の鉄則100 /大和書房/日垣隆 (文庫) 中古 VALUE BOOKS Yahooショッピングで購入 Amazonで購入 楽天…

もの忘れに効く薬って効果あるの??【認知症】

こんにちは、ゆぴです。 最近だと、レジの近くの棚に置いてあったりするのを見かけます "もの忘れ防止ガム"をはじめとした物忘れ防止薬 本当に効くなら、認知症が減るかもしれない! (現役介護士だからこんな事ばかり思いついてしまう…) 今回は物忘れ防止…

保健所でHIV検査してきた話【無料でできます】

こんにちは、ゆぴです。 みなさんは、採血の経験ありますか? 個人的な話ですが、7月からずっと仕事休んでました。 雑談込みで体験談をお話ししたいと思います!

スマホの使用時間が長い人は○○が高い【使い過ぎ注意】

こんにちは、ゆぴです。 スマホを使いすぎると、ドーパミンが分泌されすぎます。 そうなると逆に集中力が落ちてやる気や決断力が落ちるという話を前にしました。 www.yupilog.com今回は、更に違う危険性について触れたいと思います。

寝不足が続くと取り返しのつかなくなる話【危険】

こんにちは、ゆぴです。 最近、眠れていますか? 以前にも睡眠不足が体に悪い事を書きました。 www.yupilog.com今回は、更に深掘りした内容になります!

ダイエットが自然と長続き、挫折しない方法

こんにちは、ゆぴです あれよこれよとダイエット法に挑戦するけど なかなか結果にコミットせずに挫折…みたいな経験、ありませんか? 今回は、自然と長続きするテクニックの紹介です

自然が近くになくても自然を感じる方法

こんにちは、ゆぴです 昨日の記事の捕捉になります! www.yupilog.com

疲れた時はマッサージよりも効果的な"ある方法"

こんにちは、ゆぴです 疲れた時シリーズ(仮)です! 疲れた時にわざわざお金を払ってマッサージに行くより 効果的な方法を今日は紹介します!

疲れの度合いが分かる砂糖の食べ方

こんにちは、ゆぴです コーヒーに砂糖を入れて飲みますか? 僕は、砂糖とミルクを2つずつ入れないと飲めませんw 今回は砂糖の食べ方についての記事です

【トクホ】特定保健用食品がまったくあてにならない話

こんにちは、ゆぴです よくコンビニやスーパーで 食事の前に飲むと体脂肪を抑える飲料水とか置いてありますよね こんなマークの、いわゆるトクホの商品ですね 今回は、トクホがまったくあてにならない話をします

疲れた時の"アレ"はかえって疲れるだけな話

こんにちは、ゆぴです 仕事の合間に食べたり飲んだりすると 疲れが取れたり、効率があがると言われているものがいくつかあります それにあまり効果が無いようなので解説します

健康的に痩せたいなら選ぶべきカロリーの質

こんにちは、ゆぴです 今回はダイエットに関しての記事です 後半にはカロリーの質についてまとめてあるので ぜひ頭のすみっこにでも入れてくださいね!

【直感】優柔不断を改善する直感力の鍛え方

こんにちは、ゆぴです 今日のランチ何系にするか決まらない・・・ 買うか買わないか悩んで立ち往生すること けっこうありますよね そんな決めきれない優柔不断の断ち切る直感力の鍛え方を解説します

お風呂の最後に"ある事"するだけで脂肪燃焼する方法

こんにちは、ゆぴです タイトルの通り お風呂から出る前に"ある事"するだけで、脂肪燃焼効果アップします もちろん、健康にもオススメです!

【ステロイド】効く薬だけど注意が必要!

こんにちは、ゆぴです みなさんは、常に内服している薬はありますか? 特に、ステロイド剤は、副作用として太ってしまうというのが有名です 今回は、副作用や減量についての記事です

【黒猫】舐め癖がついてしまった猫のハゲ治療【後編】

こんにちは、ゆぴです 2週間前に投稿した黒猫のハゲ治療の観察記事です 今回は【後編】になります www.yupilog.com

【痒み】薬を塗らなくても治る意外な方法

こんにちは、ゆぴです かゆい!! ふとした時にやってくる"かゆみ" でも、この時期まだかゆみ止めを持ち歩いていない人も多いはず 今回は自宅に手軽で痒みケアできる方法を紹介します

失った腸内細菌を取り戻す、すごい食品

こんにちは、ゆぴです 昨日の記事の捕捉になります! 腸内細菌を取り戻して健康なライフスタイルになりましょう!

【ハンドソープ】綺麗になりすぎると逆に免疫力が落ちる!?

こんにちはゆぴです。 みなさん、手を洗っていますか? よく風邪の予防で手洗い・うがいを推奨されますよね むしろ使わない方が良いハンドソープについてお話します。

【ダイエット】鉄棒にぶら下がって嫌でも痩せる話

こんにちは、ゆぴです 最近懸垂に挑戦しています 今回は懸垂について話します

【スマホ】どのくらい使っているとヤバいか

こんにちは、ゆぴです スクリーンタイムという機能がiPhoneに追加されていますよね (すごい今更ですが) 今回は、記事を見終わった後にスクリーンタイムをチェックしたくなるような記事です

【臭いケア】気になる悪臭を改善する食事

こんにちは、ゆぴです 6月に突入し、暑さが際立ってきました 僕も、なるべく汗をかかないように仕事をしているんですが 休憩室が熱すぎてもう最悪!!! 今回は熱い=汗=体臭 という事で "体臭"をテーマに話そうと思います

【ダイエット】ヨヒンビンを飲み始めてみた【サプリ】

こんにちは、ゆぴです ヨヒンベ(ヨヒンビン)というサプリメントが 脂肪を落として腹筋を割るのに効くと聞きました。 早速試してみようと思います!